Für wen ist mein Coaching geeignet?

Mein Coaching richtet sich an Menschen die…

• unter Stress, Ängsten oder belastenden Gedanken leiden
• sich nach innerer Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen sehnen
• in Bereichen wie Familie, Beruf oder Finanzen feststecken und Veränderung möchten
• immer wieder an denselben Themen „anstossen“ und nach tieferer Veränderung suchen und emotionale Blockaden lösen möchten
• sich in einer Übergangsphase befinden (Jobwechsel, Trennung, Neubeginn) und antworten auf persönliche Lebensfragen suchen

Wie ich arbeite

Im Coaching schauen wir behutsam darauf, was wirklich hinter deinem Thema steckt. Wir erkunden gemeinsam, wo es klemmt – und wählen intuitiv eine oder mehrere Methoden aus, die sich für dich stimmig anfühlen. Du bestimmst das Tempo. Ich begleite, unterstütze und öffne den Raum, damit Veränderung sanft und echt entstehen kann.

Erfahrungsgeschichten

Die folgenden kurzen Einblicke vereinen anonymisierte Erfahrungsgeschichten und Beispiele aus meinem Praxisalltag, um dir ein Gefühl dafür zu geben, wie Begleitung aussehen kann:

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  Wenn Angst den Alltag einschränkt

  Eine Klientin überwindet ihre starke Angst vor dem Dunkeln und gewinnt Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Alltag.

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  Erfahrungsgeschichte

  Eine Klientin kam zu mir, weil sie starkes Unbehagen und Angst im Dunkeln hatte. Schon der Gedanke, abends alleine zum Abfallkübel zu gehen, löste in ihr innere Panik aus. Auch Einladungen oder Veranstaltungen, die erst nach Einbruch der Dunkelheit endeten, belasteten sie sehr. Weder der öffentliche Verkehr noch Tiefgaragen fühlten sich für sie sicher an.
  
  Da sie gerne selbst aktiv wird, entschieden wir uns gemeinsam für die Klopftherapie. In der Sitzung konnte sie selbst nach und nach alle Gefühle beklopfen, die mit ihrer Angst verbunden waren. Am Ende wirkte sie deutlich ruhiger und stabiler.
  
  Nachdem sie sich in den Tagen nach unserer Sitzung weiter mit dem Klopfen beschäftigte und die Übungen für sich anwandte, meldete sie sich einige Zeit später und berichtete stolz, dass sie mit dem ÖV nach Zürich fahren konnte – und sich dabei überraschend sicher fühlte. Ein wichtiger Schritt, der gezeigt hat, wie sich Vertrauen mit der Zeit wieder aufbauen kann.

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  Wenn eine Trennung alles auf den Kopf stellt

  Ein Klient ringt nach einer Trennung mit Angst und Überforderung – und findet im Coaching Schritt für Schritt wieder innere Stabilität.

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  Erfahrungsgeschichte

  Ein Klient kam zu mir, nachdem er sich getrennt hatte und emotional kaum noch zur Ruhe fand. Neben der Erschöpfung belastete ihn vor allem die Angst, seine Kinder künftig weniger zu sehen. Das Familienbild, das er nie wollte, schien plötzlich Realität zu werden – und dieses Gefühl lähmte ihn. Er beschrieb, dass ihm „alles zu viel“ sei und er den Boden unter den Füssen verloren habe.
  
  Im Coaching arbeiteten wir daran, die vielen Gedanken und Gefühle zu sortieren. Gemeinsam fanden wir Wege, wie er wieder Zugang zu seiner inneren Stärke bekommen kann. Dabei erstellten wir auch eine klare Prioritätenliste, damit er Schritt für Schritt ins Tun kommen konnte, ohne sich noch mehr zu überfordern.
  
  Nachdem er sich mit den Übungen und der Struktur weiter beschäftigt hatte, meldete er sich einige Zeit später und erzählte, dass ihn diese neuen Schritte spürbar stabilisierten. Der Weg war nicht leicht und brauchte Zeit, doch die Klarheit und Struktur halfen ihm, Ziele zu setzen und die schwierige Situation besser tragen zu können.

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  Wenn Entscheidungen schwerfallen – und Klarheit wieder möglich wird

  Eine Klientin, die beruflich feststeckte, gewinnt im Coaching Klarheit.

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  Erfahrungsgeschichte

  Eine Klientin kam zu mir, weil sie beruflich feststeckte und sich von den vielen offenen Fragen überfordert fühlte. Die Unsicherheit nahm so viel Raum ein, dass sie sogar die Freude an ihren Hobbys verlor – etwas, das sie so noch nie bei sich erlebt hatte.
  
  Im Coaching arbeiteten wir daran, die belastenden Gedanken zu sortieren und den Druck aus der Entscheidungssituation herauszunehmen. Dazu nahmen wir mögliche Veränderungen und Konsequenzen auseinander und stellten sie ihren eigenen Bedürfnissen und den Gefühlen gegenüber, die sich wirklich stimmig anfühlten.
  
  Es freut mich sehr, dass die Klientin wieder Klarheit in ihr Leben bringen konnte. Sie wagte den beruflichen Schritt, den sie schon lange im Herzen hatte – und sagte später sogar, dass sie bereue, sich nicht früher getraut zu haben.